Рубрика: Паркур

Здоровый образ жизни – это отнюдь не только следование каким-то строгим правилам поведения, которых может быть немало. На самом деле это нечто гораздо большее. Настоящий здоровый образ жизни не допускает уныния и может быть даже прикольным. Правда, некоторые правила все же существуют, но они нисколько не бывают в тягость, поскольку проистекают из самого стиля и выполняются словно сами по себе – без особого напряжения. Это, например, отказ от курения и алкоголя, а также разного рода физическая активность, как например паркур или силовые виды спорта, для которых полезно купить мужские кросовки и соответствующую экипировку.

Современные парни, устав от сумасшедших темпов и ритмов, которые преподносит сегодня мегаполис, и от его, если можно так выразиться, однообразного многообразия, когда непрерывная череда событий сливается в одну непрекращающуюся калейдоскопическую круговерть картин, образов и действий, ищут вдохновения в чем-то необычном. Отсюда и всевозрастающий интерес к экзотическим путешествиям, невероятным национальным кухням и напиткам и, конечно же, к экстремальным видам спорта. Даже такое традиционное событие как свадьба подчас обставляется совершенно необыкновенно – обмен кольцами в воздухе, например, кортеж на квадроциклах или медовый месяц в таежном домике или в полном уединении на одном из маленьких необитаемых островков Доминиканы.

Одним из необычных видов спорта, который, строго говоря, и спортом в чистом виде назвать трудно, является паркур. Он не предполагает духа состязаний, как это характерно для любой другой спортивной дисциплины. Скорее, если верить утверждениям трейсеров, это искусство владения своим телом, искусство, ставшее для многих стилем жизни. Конечно, купить мужские кеды нужно и для паркура, как и для любого из традиционных видов спорта, но этим все сходство, пожалуй, и ограничивается.

Некоторые называют эту новую дисциплину своеобразным экономным фитнесом, поскольку она не предполагает никаких затрат на приобретение какого-либо специального оборудования или снаряжения, как другие виды, в том числе и экстремальные. Трейсер использует в своих действиях только естественные препятствия, которые можно легко найти в любом в городе – это парапеты, стены, перила, ступени, скамейки в городском саду, деревья и многое другое, что только может встретиться во время «прогулки».

А главное для трейсера – умение полностью подчинить себе, собственной воле все свое тело и владеть им в совершенстве. Как раз в этом наблюдается некоторое сходство с восточными единоборствами, где владение своим телом является определяющим фактором победы.

 

До очередного «Red Bull Art of Motion» в Лондоне остается уже меньше недели, и сегодня мы встретились с одним из участников предстоящего «Art of Motion» Фрейзером Миком из Уэльса, которому буквально на днях исполнится 19. Он молод, полон сил и готов показать все на что способен. Давайте узнаем, как Фрейзер готовился к одному из главных событий этого года и чем он собирается нас удивить.

Опиши себя в двух словах.

Сам я не справлюсь, лучше спрошу об этом у своих друзей. Вот что они говорят:

— «Расслабленный, общительный, и, в то же время решительный и целенаправленный»

— «У тебя случайно нет травки, приятель?»

— «Жизнерадостный, необидчивый, готов на все, чтобы помочь!»

— «Дредастый защитник человечества, ха-ха!»

Как ты начал заниматься фрираном?

Ну, я как-то посмотрел по телевизору Jump Britain. Я никогда особо не увлекался спортом, просто был очень активным и подвижным… мы собрались с друзьями, ну и пошло-поехало, с тех пор ни на минуту не останавливаясь! В итоге, я попал в команду Urban Freeflow, одну из тех, что я увидел в том фильме, и из-за которой я вообще стал этим увлекаться!

Кто оказал влияние на твой стиль?

Все, кого я знаю, с кем встречался или тренировался, в какой-то мере повлияли на меня. Все мы выполняем похожие трюки, хотя двигаемся при этом абсолютно по-разному. Но больше всего меня вдохновляют ребята с моей родины. Среди них есть действительно потрясающие люди и хорошие друзья, хотя о них никто и не слышал. Кирен Прайс, Том Мастерсон, Крейг Робинсон, Ридиан Томас – вот лишь немногие неизвестные таланты из Уэльса!

Как долго ты занимаешься паркуром?

Я начал где-то в 2005, но серьезно и «правильно» стал заниматься в 2008, когда я начал путешествовать, встречать больше новых людей, и тогда дела нашей команды резко пошли в гору!

Есть ли у тебя любимое, или может быть, самое памятное место для фрирана?

О, есть несколько таких мест. Когда я только начинал, была неподалеку школа, на территории которой было множество отличных перил… столько воспоминаний связано с этим местом! Правда сейчас этого всего там уже нет – на этом месте что-то строят, но воспоминания остались! А еще я помню восторг от огромного джема в лондонском Воксхолле (ныне ночной клуб), я тогда был еще никому не известен, это был мой первый настоящий сейшн… Уникальное место, просто созданное для паркура!

У тебя есть коронное движение или какие-нибудь уникальные способности, которые ты покажешь на «Red Bull Art of Motion» в Лондоне?

Хм, трудный вопрос! Я в равной степени флиппер и трикер… Я люблю двигаться одновременно быстро и плавно, стараюсь выполнять трюки чисто. Также в моем арсенале есть классные воллтрики а также трюки, которые я давно не видел в чьем-либо исполнении… в общем, буду стараться делать все как можно лучше, ну и добавлять какие-нибудь интересные сложные движения, как-то так!

Занимаясь фрираном, какой философии ты следуешь?

Понимаешь, я проще отношусь к вещам… ненавижу людей, которые разглагольствуют и пытаются прийти к каким-либо умозаключениям. Главное ведь что? Движение. Оно происходило еще со времен появления человечества. Акробатика и прочее – это то же движение, только вышедшее на новый уровень. Каким образом ты можешь использовать свое тело и окружающую среду – вот что имеет значение. Конечно, кто-то может рассуждать иначе, в том числе, придумывать этому другие названия, пытаясь в этом кого-либо опередить. Но речь идет лишь о движении, не более того. Это становится образом жизни – люди создают общества, путешествуют, встречаются с единомышленниками. Мы все – обычные люди, но нас объединяет единая страсть, мы пытаемся выйти за рамки, навязанные обществом. Не хочу сказать, что мы бунтари, но уж точно следовать правилам мы не намерены. Как сказал бы Тайлер Дарнер: «Не надо пудрить нам мозги».

Есть ли в паркуре вещи, способные напугать тебя?

Иногда я излишне реагирую на что-нибудь несущественное, при этом, абсолютно не боюсь выполнять более сложные элементы. У всех есть свои слабые и сильные стороны… иногда я просто не слушаю свое тело, и никак не могу сделать то, что должно получиться на раз! Я как-то серьезно повредил голени, и теперь все время боюсь повторить этот печальный опыт!

Каков распорядок твоей тренировки?

В данный момент я в основном тренирую других, и это здорово… Но при этом сокращается время моих собственных тренировок! Я тренируюсь в основном один, максимально концентрируюсь и стараюсь не отвлекаться. Как минимум, это помогает мне помнить, зачем я начал этим заниматься! Честно говоря, я не сильно увлекаюсь походами в тренажерный зал, однако, время от времени посещаю его. Мне, в принципе, нравится идея поддержания хорошей физической формы, но диета у меня так себе, ха-ха.

Вид спорта, стиль жизни или образ мышления, – у каждого трейсера свое отношение к паркуру, искусству свободного перемещения в пространстве. Паркур – это преодоление препятствий на своем пути, будь то стены, заборы или перила. Любое пространство трейсер воспринимает как дистанцию. Чтобы выполнять элементы паркура, человеку нужно лишь грамотно использовать собственную силу. Гибкость и умение группироваться, концентрация и быстрота реакции, вырабатываются во время таких занятий, как борьба, бег, скалолазание и йога.

Трейсеры без остановки совершенствуют свое тело и навыки паркура. В теплое время занимаются на улице, а зимой перебираются в залы. Ведь тренироваться в верхней одежде неудобно, а в мороз и гололедицу легко получить травму. В зале, напротив, есть все условия: обогрев, гимнастические снаряды, ваултбоксы, стена для скалолазания и прочее.

Но если желание передвигаться на открытом воздухе все же пересиливает – стоит заняться зимним видом спорта, не уступающим по ощущениям. К примеру, сноукайтингом – перемещением на сноуборде или горных лыжах с помощью воздушного змея (кайта). Этот спорт зародился в Альпах в 70-х годах прошлого столетия, а в Россию пришел только под конец 90-х.

Кайт здесь используется, как буксир, для перемещения сноубордиста, лыжника или даже конькобежца. Так можно кататься по заснеженным горным склонам, подпрыгивать на сопках или скользить по заледеневшему озеру. Основу конструкции кайта (парафойла) составляет купол, изготовленный из воздухонепроницаемой ткани. Во время ветра он набирает воздух через специальные отверстия (заборники), начинает движение и тянет за собой человека. Он в свою очередь управляет контрольной планкой, которая соединена с куполом с помощью строп. К планке же крепится трапеция, кататься в которой можно сидя (если есть петли для ног) или стоя (если трапеция поясная). Человеку необязательно постоянно держать планку в руках, можно вдоволь наслаждаться катанием и лишь время от времени регулировать направление кайта.

Итак, отложив паркур до теплых времен, стоит выехать за город, чтобы получить удовольствие от природы, освоить управление кайтом, а заодно вспомнить горные лыжи или сноуборд. С азами сноукайтинга может познакомить и самоучитель. Но лучше всего это сделает Кайт школа, в которой работают профессиональные инструкторы.

Как кайт школа обучает сноукайтингу?

Для начала занятий нужно иметь свою трапецию, лыжи или сноуборд, остальное предоставит Кайт школа. Обучение проходит в несколько этапов. Например, в московской школе сноукайтинга «Aloha!» курс делится на:

1) введение, где рассказывается о поведении кайта в воздухе и безопасности, проводятся занятия с маленьким кайтом;

2) занятия с небольшим кайтом, на которых учат управлять устройством, чувствовать силу, с которой оно тянет человека;

3) занятия с кайтом должного размера, где подбирается устройство под вес человека и силу ветра, совершаются первые поездки на сноуборде или горных лыжах.

Занятия в таком месте, как кайт школа «Aloha!», проводят инструкторы с сертификатом IKO (Международной кайтовой организации). Тренировки по сноукайтингу проходят рядом с водохранилищем в Пирогово или в полях под Звенигородом. После нескольких таких выездов бывший ученик начнет уверенно кататься. Он покорит на зимнем кайте сразу три стихии: свежий воздух, замерзший водоем, равнины или горные склоны.

Кайтинг – то, чему стоит поучиться зимой. О паркуре и других видах спорта можно вспомнить уже при более теплой погоде. А пока стоят зимние дни – осваивайте новые горизонты!

 

Паркур – он как любовь. Ему все возрасты покорны. От малолетних идиотов, без подготовки ломающих ноги, до умудренных опытом солидных мужчин, занимающихся… хм, в принципе, тем же самым.

Нет, серьезно. Посмотрите хотя бы на Ричарда Гловера, радиоведущего и журналиста родом из Австралии. Казалось бы – что такого может этот седой дядька? Ан нет! Оказывается, есть еще порох в пороховницах и ягоды в ягодицах.

Послушайте его радиошоу «Драйв» на 702 ABC Sydney – уверен, там куча приколов и позитива. Но на этот раз Ричард сходит с ума, превращая студию в свою личную площадку для паркура. Старик молод душой и, надо полагать, отсюда и растут ноги этого видео-стёба. Ведь только такой отчаянный смельчак как Ричард смог бы решиться на подобные глупости.

Конечно, куда ему до Илабаки или Белля, но вы посмотрите, как он старается. Обратите внимание на сочетания оригинального Гловер-стайла и заводного саундтрека. Просто потрясающе! Прыжки, дропы, роллы и яростные флипы. Чего стоит только кэтлип в парке и то, что он вытворяет на парковке. Согласитесь, это все более чем впечатляюще для 55-летнего бакалавра гуманитарных наук!

Все эти годы он жил размеренной жизнью – завел семью, воспитал двоих сыновей, писал книги, некоторые даже стали бестселлерами на родине. Его пьесы ставились в театре, а в местной газете «Sydney Morning Gerald» уже почти как тридцать лет выходит его юмористическая колонка.

Немногим достает мужества в столь солидном возрасте рискнуть здоровьем и решиться на такие трюки. Тем более, если ты – всего лишь радиоведущий, разменявший шестой десяток. Как бы там ни было, Ричард личным примером показал, что значит уметь дурачиться на полную катушку – вся эта затея с «хардкорным» роликом была призвана привлечь фолловеров в Твиттер!

Теперь его зафолловят все кому не лень и может быть, даже появятся последователи на YouTube. Вот с кого надо брать пример начинающим трейсерам. Как говориться – учиться никогда не поздно. Даже паркуру. Не знаю насчет микроблога, но на его канал в YouTube я бы подписался.

 

В общем шаги для выполнения флага.

1. Разбираемся какие мышцы держат тело в параллельном земле состоянии.

2. Узнали мышцы. Подтягиваемся разными хватами в течении нескольких месяцев до посинения. Программу подтягиваний напишу позже.

3. Делаем флаг, стараясь ноги держать выше уровня головы.

4. Медленно опускаем их на параллельный земле уровень.