Активные занятия спортом всегда требовали от спортсмена соблюдения особого поведения – полный отказ от вредных привычек, соблюдение режима питания, регулярные тренировки, полноценный сон. И особое внимание уделялось и уделяется рациону питания. В спорте больших достижений рацион для спортсмена подбирает врач-диетолог, с учетом индивидуальных особенностей, метаболизма, биологических ритмов конкретной личности. Большие физические нагрузки во время тренировочного процесса, нервные нагрузки в соревновательный период требуют полноценного питания и нормализации обменных процессов. Поэтому для восполнения необходимых компонентов в организме необходимо, чтобы пища была насыщена протеинами, которые являются своеобразным строительным материалом для мышечной ткани. Но спортивное питание необходимо и тем, кто регулярно посещает тренажерные залы, занимается фитнесом в оздоровительных целях и для поддержания спортивной формы.
Если сделать запрос «спортивное питание протеины» в любой поисковой системе Интернета, то количество предложений протеиновых коктейлей будет зашкаливать. Это вполне логично, ведь именно концентрированное содержание в продуктах спортивного питания белков является основным для наращивания мышечной массы. Наиболее популярны напитки и смеси сывороточного протеина. Выбор определяется не только результатами, которые достигаются при регулярном приеме протеиновых коктейлей, но и таким параметром, как стоимость этих продуктов.
Ведь диапазон цен на них колеблется в довольно широких пределах. Есть очень дорогие продукты, это инновационные разработки и они по карману только представителям элиты и профессиональным спортсменам. Есть предложения, которые должны насторожить покупателя своей низкой ценой. Они обычно от неизвестных производителей и определить их качество несколько затруднительно.
Так как продажа спортивного питания сегодня происходит через интернет магазины, то целесообразнее всего выбирать продукты от производителей, которые известны в области производства качественных протеиновых концентратов. Обычно стоимость этих продуктов лежит в среднем ценовом диапазоне, а качество многократно проверено различными группами экспертов в области спортивного питания и диетологии. Необходимо также воспользоваться рекомендациями специалистов, как правильно принимать протеиновые коктейли, чтобы они давали наиболее ощутимый результат. Всегда надо исходить из того, что спортивное питание не призвано подменять основной рацион, а лишь дополняет его, делает более насыщенным белками, необходимыми организму.
